Дженнифер Энистон 50 лет: 50 секретов красоты актрисы

Главное для меня — соблюдение питьевого режима и здоровый сон. Советую брать с собой бутылку воды, куда бы вы ни направлялись.

Когда я занята на съемках, просыпаюсь в 4.30 или 5, если свободна — в 8 или 9. Свой день я начинаю со стакана теплой воды с лимоном и плотного завтрака.

Любимый завтрак — коктейль из белкового протеина, банана, черники, вишни, стевии, овощного микса, зелени и порошка какао. Либо тосты из цельнозерновой пшеницы и яйцо пашот с авокадо.

Два-три раза в неделю включаю в рацион семгу — омега-3 в ее составе помогает контролировать вес и улучшает кожу.

Дженнифер Энистон

По вечерам я ем только белки и овощи, люб­лю салаты, но во время ужина советую отказаться от помидоров.

Я сама готовлю для себя перекусы, всегда храню в холодильнике сырые овощи в контейнерах.

Однажды в спа-салоне мне подали замороженный виноград в качестве угощения — взяла это на вооружение.

Ограничиваю себя в молочных продуктах и глютене. Но не могу представить, что когда-то окончательно забуду о сыре!

Стараюсь не есть термически обработанные продукты — все те жареные вкусности, которые так нас манят. Но время от времени, конечно, можно позволить себе ими побаловаться.

Когда начала использовать коллаген-пептид как биодобавку, увидела кардинальную разницу между состоянием до и после. Ногти, например, стали гораздо менее ломкими.

В течение дня обязательно нахожу время для медитации, хотя бы пару минут, — это помогает очистить ум.

Когда я действительно устаю, отправляюсь в отпуск. Есть несколько любимых мест с теплым климатом, например пляжи Мексики. Отдых там помогает по-настоящему расслабиться и зарядиться энергией.

Моя слабость — итальянская кухня и красное вино. Маленький бокал вина — это даже полезно.

Люблю массажи и спа-процедуры: это помогает мне полностью восстановиться, когда нет времени сесть в самолет и отправиться на отдых.

К выходам в свет Дженнифер готовится заранее. А соблюдение диеты и питьевого режима для нее не экстренные меры, а образ жизни

С первого же раза меня поразила криотерапия. Те три минуты, что длится сеанс, кажутся бесконечностью, но это действительно работает.

На мой взгляд, люди, которые злоупо­треб­ляют пластикой и ботоксом, теряют перспективы. Зачем атрофировать мышцы? Если вы не тренируетесь, в конечном счете это отражается и на лице.

Периодически посещаю процедуры лазерного пилинга Clear and Brilliant. После них я не похожа на очищенный томат.

Поддерживать кожу в тонусе помогает микротоковая терапия. Это своего рода встряска для лица.

Я опробовала инфракрасную сауну по совету моей подруги Кортни Кокс и заметила реальные изменения: энергии стало больше, сон — спокойнее, кожа — лучше.

Утром я использую мыло для лица Neutrogena, люблю его еще со школы. После умывания наношу сыворотку и дневной крем Dr. Hauschka.

Сейчас стараюсь бывать на солнце не так часто, как делала это раньше. Обожаю солнцезащитное средство Aveeno. Оно находится в моем автомобиле, на кухне, в ванной комнате — везде. Я одержима им.

Моя самая большая beauty-ошибка в жизни — пренебрежение кремом с spf. раньше я Намазывала себя толстым слоем масла и делала все, чтобы загореть.

Воскресенье часто посвящаю домашнему уходу. Очищаю лицо скрабом, наношу мас­ки — смешиваю яичный белок с пюре из авокадо.

В зимнее время уделяю особое внимание увлажнению, не обхожусь без лосьона для те­ла.

Один из моих бойфрендов говорил, что я лучше выгляжу без макияжа. Мне потребовалось время, чтобы научиться чувствовать себя комфортно без этой «брони», но сейчас понимаю, что он был прав.

Люблю тональное увлажняющее средство Laura Mercier, а также тональный крем Face Fabric от Giorgio Armani и персиковые румяна Joues Contraste оттенка In Love от Chanel.

Дженнифер довольно консервативна в отношении макияжа: предпочитает сдержанные натуральные оттенки. Один из любимых визажистов актрисы — Анджела Левин

Для ухода за кожей губ и макияжа использую бальзам от Dr. Hauschka и карандаш Automatic Lip Pencil Duo от Estee Lauder.

Если говорить о маникюре, иногда вы­бираю розовое покрытие, но чаще — оттенки бордо и каберне, такие как Bitter Bitch от Tom Ford.

Обожаю бренд Living Proof. Шампуни этой марки без силикона, они хорошо очищают и не утяжеляют волосы. Также использую спрей для укладки Blowout — он защищает локоны от пересушивания.

В возрасте 20 лет я сама подстригала секущиеся кончики. Хранила ножницы в автомобиле и могла подровнять волосы просто стоя в пробке. Когда начала работать со стилистом Крисом Макмилланом, он посмотрел на мою голову и сказал: «Это ужасно».

Главный урок, который мне преподал Крис: оставь в покое волосы, не трогай их лишний раз, не мой ежедневно, от этого они будут только здоровее.

Дженнифер много лет дружит со стилистом Крисом Макмилланом

Крис часто предлагает мне на тестирование новые продукты. Например, с его подачи я оценила несмываемый кондиционер 7Seconds от Unite. Я наношу его, просто сушу волосы феном, и они красиво ложатся.

Я всегда хотела попробовать стрижку боб, но, когда на нее решилась, результат себя не оправдал. Мне хотелось кричать: «Что?! Почему вы позволили мне сделать это?!» У меня от природы вьющиеся пряди, и если их коротко подстричь, то прическа превращается в сума­сшедшее афро.

Мне нравятся распущенные прямые волосы, даже на красной ковровой дорожке. Если же я надеваю необычные вечерние платья, отдаю предпочтение немного небрежной укладке, как будто я только что встала с кровати.

Самые красивые волосы, на мой взгляд, у Валери Бертинелли, Фарры Фосетт, Шерил Тигс, Брижитт Бардо… и Джулии Робертс, конечно!

Во время съемок приходится постоянно мыть голову. В перерыве между ними я даю волосам отдохнуть.

Горячая вода не слишком полезна ни для кожи, ни для волос, поэтому я стараюсь принимать теплый или прохладный душ.

Я — человек привычки. Мне нет дела до того, что люди хотели бы во мне поменять. Это касается и моих волос: я люблю и буду любить калифорнийский блонд — с таким цветом я чувствую себя прекрасно.

Мой колорист Майкл Канале советует комбинировать крем для волос Satin Design и питательное масло Essence Absolue от Shu Uemura, чтобы защитить локоны от ультрафиолета и придать им сияние.

Когда я думаю о том, что такое настоящая красота, вспоминаю Глорию Стайнем. Она выглядит просто блестяще.

Уверенность в себе и своем теле очень важна. Если я долгое время не тренируюсь, мое настроение портится.

Мне нравится сочетать в своих тренировках силовую йогу, занятия на беговой дорожке и эллипсоиде, а также упражнения с отягощением.

Занятия на беговой дорожке могут быть очень сложными. Я не смотрю телевизор во время бега — он меня отвлекает, предпочитаю слушать музыку, а также чередовать обычный бег с интервальным и спринтом.

У меня есть тренер — прекрасная девушка, с которой мы занимаемся сайклинг-йогой: сначала на протяжении получаса крутим педали на велосипеде, потом 40 минут посвящаем йоге.

Залог красивых рук — поднятие штанги и упражнения с канатом.

Регулярно занимаюсь боксом с тренером Лейоном Азубуйке. Он называет меня «чемпион» — и я соглашаюсь. Например: «Эй, чемпион, мы должны поднять твой пульс до 80!»

С тренером по боксу Лейоном Азубуйке в 2018 году ей приписывали роман

Бокс и йога — те дисциплины, которыми я занимаюсь довольно долго. Когда боксируешь, обязательно надо задействовать не только тело, но и ум.

Важно находить время, чтобы быть самой собой. Прогуляйтесь босиком по траве, почувствуйте связь с природой. И перестаньте, черт возьми, постоянно смотреть на экран телефона!

Мы молоды настолько, насколько хорошо себя ощущаем. Быть счастливой — ключ к тому, чтобы выглядеть моложе.

После 40 лет вы наконец осознаете, что раньше волновались о вещах, которые, по сути, не имеют никакого значения. Люди любят вас не за то, как вы выглядите и что носите. Я — та, кто я есть, и горжусь этим.